Sollerudstranden ved Lysaker
GRUNNKURS HAV
16 timer over en helg
– Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
– Effektiv fremoverpadling – Bakoverpadling og stopp
– Sideveis forflytning av kajakken
– Lavt støttetak – Styretak (bak)
– Sving (sveipetak og styretak)
– Ilandstigning Sikring av kajakk etter ilandstigning
– Ilandstigning til brygge
– Kameratredning
– Egenredninger, både med og uten årepose
– Skadeforebygging
– Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres
– Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap
– Generelt om friluftsliv og Allemannsretten
– Sporløs ferdsel Vi følger Padleforbundets våttkortstige (dette er trinn 2).
